Un peu d'exercice !!

​

En photo le programme à suivre !!

​

Vous trouverez en video à la suite 

- le gainage

- l'enchainement sportif

 

oubliez pas de respirer et de vous hydratez !!

​

Capture d’écran 2020-03-22 à 15.07.52.pn

Le gainage

L'enchainement

sportif